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このサイトは、メールマガジン「初心者・女性のためのキックボクシング講座」ｂｙ　ぷら助 の、文章では説明が難しい部分を図や写真、動画で補足したものです。

メルマガと、ほぼ連動して記事を追加していきます。

メールマガジンでは、更に細かな注意点や、練習の感想や雑談などの記事もありますので、是非ご購読ください。

　※ 講座内容は、師範の監修ですが、文章は多少脚色しています。

　※ 現在、キック、ディフェンスは工事中です。

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フィットネスやストレス解消などで女性にも人気の格闘技系エクササイズ。

楽しいし、汗もかくし、カッコイイし、ちょっぴり強くなった気もする！

でもパンチやキックの基本ってのは、実はあんまり知らない・・・

そんな格闘技エクササイズファンの皆さん、

知っておいて損はないキックボクシングの基本を学びませんか？

★☆★ フィットネスだけど、ちょっぴりキックボクシングをプラス！ ★☆★

　※内容はキックボクシングに限定しています。（護身術にも触れていくかも）

　　空手やボクシング、ムエタイとは異なりますのでご了承ください。