ジャブ
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ジャブの大きな目的は「牽制」です。
- 相手の反応を見る
- 相手を威嚇する
- 相手との間合いを計る
- 相手のすきを見つけ次の攻撃につなげる
一撃必勝のパンチではありませんが、状況に合わせて使いこなせたら怖いものナシです。
まずはゆっくりした動きで基本を覚えましょう。
１ |
構えの状態から、左の拳を縦に出し、当る瞬間に横に反します。 |
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２ |
拳の軌道は肩から真っ直ぐ。 肘を固定すると拳が弧を描くのでNG。 |
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３ |
体重は前足にかかり多少前傾姿勢になります。
前足の膝を曲げますが、膝を内側にしないように。 内側にするとローキックを受けた場合ダメージが大きくなります。
左肩で顎をガード（ショルダーガード）します。
右腕は内側に絞り、頭をガードします。 |
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４ |
ジャブを出したら構えに戻ります。 構えの形が崩れてこないように、「構え」を確認しながら丁寧に繰り返しましょう。 |
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※上記は右利き（オーソドックススタイル）の場合です。左利きの方は逆になります。
慣れてきたらスピードアップ
- 素早く打って、素早く戻します。
- 拳は軽く握り、当る瞬間のみ強く握ります。
- 慣れたら左足の踵を上げ、左膝を十分曲げているか意識します。
- 右足の踵は上げずに踏ん張ります。ただし膝は伸ばさないように。